នេះជារបៀបអង្គុយក្នុងបង្គន់យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីជម្លៀសលាមកចេញទាំងស្រុង - សាន់តាភីអេសអេម

ជួបមនុស្សមួយចំនួនដែលមានតំរូវការមិនសុខស្រួលមួយភ្លែតនៃការសំរាកលំហែបរិសុទ្ធនិងសម្រាកសំរាប់អ្នកដទៃការឆ្លងទៅបង្គន់គឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ទោះបីជាអ្នកខ្លះគិតថាវាជាពេលវេលាមិនស្រួលមួយដែលពួកគេចង់កម្ចាត់ឱ្យបានលឿនតាមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុន្តែអ្នកខ្លះរកឃើញការសម្រាកនិងសន្តិភាពច្រើននៅពេលពួកគេ«នៅលើបល្ល័ង្ក»ហើយចូលចិត្តចំណាយពេលវេលារបស់ពួកគេនៅទីនោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីណាក៏ដោយត្រូវដឹងថាវាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់យកជំហរត្រឹមត្រូវនៅពេលអ្នកប្រើបង្គន់ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើន។ ជាការពិតណាស់ជំហរដែលមនុស្សភាគច្រើនប្រកាន់ខ្ជាប់នៅពេលអង្គុយលើបង្គន់ពិតជាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពហើយអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានបញ្ហាជាច្រើន។ ការពន្យល់។

អត្ថបទនេះបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូង សុខភាពទស្សនាវដ្តីសុខភាព